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 ANTI-STRESS

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AuteurMessage
kaloune
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Nombre de messages : 296
france : France
Date d'inscription : 02/03/2006

MessageSujet: ANTI-STRESS   Mar 28 Mar à 18:37

Visualisation pour se detendre: sunny

Dehors en plein soleil,entre 17 et 19 heures,asseyez vous les epaules en arriere aussi droit que possible;placez votre main droite sur votre epaule gauche et votre main gauche sur votre epaule droite;inspirez lentement et profondement le temps de compter jusqu'a 7;expirez de la meme façon;faites ceci 5 minutes,le temps de sentir les rayons du soleil envahir votre corps et le stress vider votre esprit!Chargez vous de soleil,c'est bon pour le moral! sunny
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ANTI-STRESS
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